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科学解惑:打嗝不止该怎么办?
2019年09月18日   点击:   来源:科普中国-科学原理一点通

几乎每个人都经历过打嗝,比如吃饱饭后打的饱嗝、喝酒后打的酒嗝。一般来说,打嗝不是什么要紧的事,反而会让人有种满足感,但如果持续打嗝的话就不是什么好事了。对付打嗝的方法也是多种多样,可是你知道吗?治疗打嗝最简单的方法就是屏住呼吸。

  

  打嗝是身体一种正常的生理反应,因为在胸腔和腹腔之间有一个肌肉膜,被称为隔肌,其作用主要是将胸腔和腹腔分开,与身体的其他部位一样,也会有神经分布,一旦受到刺激之后,就会将这种刺激转到大脑,大脑发出指令让膈肌出现阵发性的收缩,也就是所谓的打嗝。

  生活中除了腹胀和呼吸速度过快之外,打嗝的诱因还包括:过量饮水或进食、吸入烟尘等刺激物、饮酒、冷刺激、兴奋等。对有些人而言,压力过大或过度焦虑也会导致打嗝。治疗打嗝其实并不难,关键是要增加血液中的二氧化碳水平。如果你通过不呼气在体内积累二氧化碳,它将有助于阻止膈肌痉挛,从而抑制打嗝。

  如果你经常持续性打嗝,或者最近突然打嗝频率增加,打嗝超过24小时难以停下来的,就要引起警惕了。持续性打嗝在医学上称作“难制性呃逆”,它可能提示某些疾病,如胃部肿瘤、肝硬化、脑梗死等,所以如果是这一类打嗝别不当回事,建议尽快就医弄清楚原因,及时治疗。一些本来就有胃病的人,持续性的打嗝可能会引起食管黏膜的撕裂甚至消化道出血,切莫大意。

  与此同时,中风也会出现打嗝的症状。这是因为中风后颅内病变直接或间接影响呼吸中枢、脑干迷走神经核,调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞,植物神经功能紊乱,造成迷走神经异常放电,横膈膜的肌肉不断收缩,才出现一直打嗝的症状。

  避免打嗝,日常生活中注意以下三点。

  1.“祸从口入”。切忌饮食过快过多,少吃寒凉、油腻食物,少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,少吃产气食物等。

  2.注意进食速度。饮食适中,要细嚼慢咽。用餐时打嗝,立即停止进食,发作时喝一大口稍热的水,分次咽下。

  3.调畅情志。勿过于关注打嗝症状,转移注意力。